Test dig selv

Har du søvnapnø?


Testen er baseret på et spørgeskema kaldet Epworth Sleepiness Scale (ESS)1 samt supplerende spørgsmål om alder og køn. Målet er at give dig som svar på spørgsmålene, en indikation på om du risikerer at lide af søvnproblemer, såsom søvnapnø.

Testen kan ikke erstattes af et besøg hos lægen eller en øre-næse-hals specialist. 

SÅDAN FUNGERER DET:

Når du har besvaret alle spørgsmålene, får du en samlet score (0-24), hvor en score på 10 eller derover angiver, at du kan lide af søvnproblemer og bør søge hjælp. Du kan nemt udskrive dit svar og medbringe det til din læge for yderligere undersøgelse af dit søvn-problem.

Dit resultat: 12

Hvor stor er risikoen for, at du slumrer, når du…

  • 0 = ingen risiko
  • 1 = lille risiko
  • 2 = stor risiko
  • 3 = ganske stor risiko
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3

Sidder og læser

Ser TV

Sidder uden at gøre noget aktivt (møde, teater osv.)

Er passager på en times køretur i bil uden stop

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3

ligger og slapper af om eftermiddagen

sidder og taler med nogen

Sidder stille efter en frokost uden alkohol

Kør bil og får rødt lys eller andre steder i trafikken

Køn :

Mand

Kvinde

Alder :

Yngre end 18

18 - 49

50+

Træner :

En gang i måneden eller mindre

En gang om ugen

Mere end en gang om ugen

BMI :

26672 personer har taget testen

Relateret artikel

Hvad er søvnforstyrret vejrtrækning?

Når søvnen ikke fungerer, kan det medføre alvorlige risici for vores helbred og trivsel. Søvnforstyrret vejrtrækning (SDB) er paraplybet...

Læs mere

Søvnapnø: et tungt emne

Hvis du kæmper med søvnapnø, er det sandsynligt, at du også kæmper med vægten1,2. Mellem 70 og til 80 % 3,4 af folk med søvnapnø lide...

Læs mere

Hvordan påvirker søvnmangel dig?

Er du klar over, hvad der sker, når du ikke får nok søvn? Mere end du tror. Tjek denne artikel, der gennemgår de psykiske og fysiske bivi...

Læs mere