Når vi sover, slapper musklerne i nakken af. Nogle gange slapper de så meget af, at den øverste luftvej (næsen og halsen) delvist lukkes og indsnævrer passagen, hvor luft bevæger sig til vores lunger. Denne indsnævring af din luftvej forårsager en vibration i halsen, når du indånder, hvilket forårsager lyden af snorken.
Der er mange grunde til, at vores nakkemuskler kan slappe af. Hævede mandler, for meget alkohol, at være overvægtig, endda formen på din næse og kæbe – dette er bare nogle af de faktorer, der kan få dine nakkemuskler til at slappe af og få dig til at snorke.

Hvis du snorker – især hvis du snorker højt – ved du, hvor forstyrrende det kan være. Du forstyrrer dine naboer, når du falder i søvn på fly eller i teatre. Din sengepartner klager over,  ikke at kan sove og forviser dig til ekstra værelset eller sofaen. Faktisk siger 95% af snorkerne, at deres snorken generer deres partner.1

Og det er også ødelæggende for din søvn, uanset om du er klar over det eller ej. Snorken betyder, at du muligvis ikke får den mængde ilt, du har brug for til en sund nattesøvn. Og du ved, hvad der sker, når du ikke sover godt: du er træt, ugidelig, endda gnaven.

Høj, irriterende snorken kan også have andre, mindre tydelige bivirkninger. Snorkere har 1,6 gange større sandsynlighed for at udvikle højt blodtryk inden for 4 år2 efter begyndelsen af snorken. Der er også risiko for andre hjerte-kar-sygdomme.3

 

1. A +A Healthcare study undertaken with 95 patients who wore Narval CC (Equinoxe in France) in 2011.

2. Peepard,T. Prospective study of the association between sleep-disordered breathing and hypertension. N Engl J Med, 342 (2000), pp. 1378-1384.

3. Marin JM, Carrizo SJ, Vicente E, Agusti AG. Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnea-hypopnoea with or without treatment with continuous positive airway pressure: an observational study. Lancet 2005; 365: 1046-53.